NT - Mỗi chúng ta đều có 24 giờ trong ngày như nhau. Bạn sẽ chi tiêu thời gian đó của bạn như thế nào?
TL: Mỗi chúng ta đều có 24 giờ như nhau. Những gì chúng ta làm trong những giờ đó khác nhau tùy theo văn hóa và giới tính, nhưng mỗi người chúng ta đều có ít nhất một vài giờ để thư giãn. Quy tắc 5 giờ yêu cầu chúng ta dành ít nhất một giờ mỗi ngày để học hỏi, thử nghiệm và suy ngẫm. Đó là một thủ thuật được những người giàu có và thành công nhất trên thế giới sử dụng. Dưới đây là ba bước đơn giản để bắt đầu quy tắc 5 giờ của riêng bạn.
Hình minh hoạ. Ảnh: David Martin/Wikimedia Commons/Bigthink
Thực tế là tất cả chúng ta đều có chung số giờ trong ngày và việc sử dụng chúng như thế nào là tùy thuộc vào chúng ta. Một số người chắc chắn sẽ có nhiều “giờ rảnh rỗi” hơn những người khác, nhưng đối với hầu hết chúng ta, chúng ta có ít nhất một vài giờ để sử dụng theo ý muốn. Và theo “quy tắc 5 giờ”, cách chúng ta chọn sử dụng những giờ đó có thể quyết định sự khác biệt giữa thành công và sự tầm thường.
Giải phẫu một ngày
Một ngày có 24 giờ (hoặc 1.440 phút, nếu bạn thực sự muốn đếm cuộc đời mình). Một người trung bình ngủ khoảng 8 tiếng (người Hà Lan ngủ nhiều nhất và người Singapore ngủ ít nhất). Như vậy còn lại 16 giờ thức để sử dụng. Chúng ta cần trừ đi bảy đến tám giờ mỗi ngày mà hầu hết mọi người làm việc, mặc dù những người Hà Lan buồn ngủ đó làm việc ít hơn một chút. Vậy là chúng ta còn chín giờ còn lại.
Phần lớn trong số chín giờ đó được sử dụng cho việc quản lý cuộc sống: mua sắm, làm việc nhà, lao động không công (ví dụ như công việc chăm sóc), và ăn uống. Tất nhiên, có những khác biệt lớn về văn hóa ẩn chứa trong danh mục đó. Ví dụ: Our World in Data tiết lộ rằng người dân “ở Pháp, Hy Lạp, Ý và Tây Ban Nha cho biết họ dành nhiều thời gian để ăn uống hơn người dân ở hầu hết các nước châu Âu khác. Quốc gia mà người dân dành ít thời gian ăn uống nhất là Mỹ (63 phút).”
Không có gì đáng ngạc nhiên, có sự chênh lệch lớn về cách phân chia công việc chăm sóc hoặc lao động không được trả lương giữa các giới tính. Theo OECD, “Trên khắp thế giới, phụ nữ dành thời gian cho công việc chăm sóc không được trả lương nhiều hơn nam giới từ hai đến mười lần”. Điều này có tác động dây chuyền đến số giờ giải trí mà giới tính phải dành. Ví dụ, ở Na Uy và New Zealand sự khác biệt gần như không đáng kể. Tuy nhiên, ở Bồ Đào Nha và Ấn Độ, nam giới có thời gian rảnh rỗi nhiều hơn 50% so với phụ nữ.
Quy tắc 5 giờ
Hầu hết mọi người có ít nhất vài giờ để làm những gì họ muốn. Đối với hơn một nửa dân số, những giờ đó bị lãng phí vào việc tôn thờ điện thoại không liên quan đến công việc. Nhưng đây không phải là những người sẽ trở thành doanh nhân, nhà đổi mới và những câu chuyện thành công trong tương lai.
Trong vài thập kỷ qua, một ngành công nghiệp, tiểu thủ công nghiệp đã mọc lên nhằm kiểm tra và mổ xẻ những thói quen cũng như giá trị của các triệu phú “tự thân lập nghiệp”. Một trong những phát hiện quan trọng được nhắc đi nhắc lại nhiều lần được gọi là “quy tắc 5 giờ”. Nói tóm lại, đây là quy tắc chúng ta dành một giờ mỗi ngày để học tập, suy ngẫm và suy nghĩ. Nếu cố gắng thực hiện đều đặn việc này 5 lần một tuần (sẽ tạo nên quy tắc “5 giờ”). Quy tắc này bắt nguồn từ Benjamin Franklin, người đã dành (ít nhất) một giờ mỗi ngày để học một điều gì đó mới. Franklin dậy sớm để đọc và viết. Ông thậm chí còn thành lập câu lạc bộ nghệ nhân và nhà thí nghiệm của riêng mình. Ngày nay, Elon Musk, Oprah Winfrey và Bill Gates đều áp dụng một số phiên bản của quy tắc 5 giờ.
Ý tưởng là việc dành một giờ trong ngày cho việc học tập sẽ rèn luyện trí óc, cải thiện kỹ năng của bạn và rèn luyện tính kỷ luật cao. Trong giáo dục, quy tắc 5 giờ mang lại cho chúng ta cả kiến thức và kỹ năng.
Làm thế nào để dành thời gian
Ngay cả khi chấp nhận sự khôn ngoan trong quy tắc 5 giờ, nó vẫn có thể khiến bạn nản lòng. Sau một ngày dài, với đôi mắt mệt mỏi và cơn đau đầu nhức nhối, hầu hết chúng ta sẽ với lấy chiếc điều khiển TV chứ không phải Tolstoy. Nhưng đây là ba “bước đầu tiên” của quy tắc 5 giờ.
Hãy học…bất cứ khi nào bạn có thể. Đọc chữ in trên sách là một cách học nhưng không phải là cách duy nhất. Trên thực tế, nếu bạn không thích đọc nhiều thì có thể bạn sẽ học được ít hơn từ nó. Ngày nay, podcast, sách nói và đài nói đều là những cách tuyệt vời để bạn sử dụng thời gian. Hơn nữa, Internet có đầy đủ các bài viết dài mang tính giáo dục, giải trí và khai sáng , dễ tiếp thu hơn nhiều so với những cuốn sách khổng lồ, nhức tay.
Cuộc thí nghiệm. Cải thiện bản thân không phải lúc nào cũng có nghĩa là nhồi nhét vào đầu bạn những thông tin thực tế. Những người thành công nhất trong cuộc đời không phải là những người tình cờ tìm thấy kho báu ma thuật nào đó trong rừng, mà là những người đã cố gắng và thất bại, cố gắng và thất bại lần nữa. Trong cuốn sách Thích ứng: Tại sao thành công luôn bắt đầu từ thất bại, Tim Harford nói rằng thành công có nghĩa là chúng ta “trước tiên, tìm kiếm những ý tưởng mới và thử những điều mới; thứ hai, khi thử điều gì đó mới, hãy thực hiện nó ở mức độ mà thất bại có thể tồn tại được; thứ ba, tìm kiếm phản hồi và học hỏi từ những sai lầm của bạn trong quá trình thực hiện”. Hãy thử một cái gì đó mới. Hãy thử một cái gì đó khác nhau. Khi thử nghiệm, chúng ta vừa vui vừa học được nhiều điều
Phản ánh. Thất bại chỉ có giá trị khi nó cải thiện được tương lai. Theo lời của Samuel Beckett, “Hãy thử lại. Thất bại một lần nữa. Thất bại tốt hơn”. Mỗi thất bại đều khác nhau, và mỗi thất bại đều gần với chiến thắng hơn lần trước. Có nhiều cách để phản ánh. Đối với một số người, nó có thể có nghĩa là một cuốn nhật ký, nhật ký hoặc mười phút dành để ngẫm nghĩ. Đối với những người khác, điều đó có thể có nghĩa là nói lại mọi chuyện và giải thích những gì đã xảy ra. Khi suy ngẫm về những ngày tháng và sai lầm của mình, chúng ta biến thất bại thành bài học kinh nghiệm.
Vì vậy, tại sao không áp dụng quy tắc 5 giờ? Tệ nhất, nó sẽ khiến bạn thú vị hơn một chút trong buổi họp mặt gia đình tiếp theo. Tốt nhất, nó có thể giúp bạn kiếm được vài triệu đô la.
Theo BigThink
Đăng nhận xét